Quels aliments déshydrater et lesquels se conservent bien sans déshydratation Dans le premier article de cette série, nous avons vu pourquoi la nourriture déshydratée est particulièrement adaptée aux sorties de plusieurs jours en canot, kayak ou planche à pagaie (SUP). La question suivante est tout aussi importante : quoi déshydrater… et quoi apporter autrement ?
Passer d’une sortie à la journée à une sortie de plusieurs jours représente une étape importante pour un pagayeur et une pagayeuse. Les freins sont souvent les mêmes : la gestion des imprévus, l’équipement pour les nuitées et, surtout, la planification des repas.
Partir à l’aventure en région isolée, que ce soit en kayak de mer, en canot ou en planche à pagaie camping, procure un sentiment unique de liberté. Mais loin des zones couvertes par le réseau cellulaire, un imprévu peut rapidement devenir une situation critique si l’on ne dispose pas des bons outils pour communiquer.
Au Québec, les rivières, le fleuve et les lacs façonnent notre territoire et notre histoire. Aujourd’hui, ils jouent un rôle essentiel dans notre rapport à la nature, particulièrement à travers les activités nautiques de pagaie le canot, kayak, planche à pagaie.
Elle semble paisible un jour, déchaînée le lendemain. Vous l’avez peut-être déjà descendue en kayak, en canot ou en planche, mais comprenez-vous vraiment comment une rivière réagit selon son environnement? Pour toute personne qui souhaite progresser en eau vive, savoir lire et comprendre une rivière est essentiel pour pagayer avec plaisir et sécurité. Alors, comment s’orienter, évaluer le débit, reconnaître les dangers, et mieux planifier ses sorties?
La classification des parcours de La route bleue repose sur plusieurs facteurs : milieu, isolement et compétences minimales requises. Grâce à une grille d’évaluation rigoureuse et des outils pratiques, vous pouvez choisir un itinéraire adapté à votre expérience. Ce guide vous explique comment mieux comprendre nos niveaux de difficulté pour pagayer en toute sécurité.
Avant de planifier tes sorties sur l’eau, il est essentiel de connaître ton niveau de pagayeur. Que tu pratiques sur l’eau calme, l’eau vive ou en milieu marin, nos nouveaux outils d’auto-évaluation te permettent d’identifier tes compétences afin de choisir un parcours approprié et sécuritaire selon le milieu.
L’hiver approche, et il est temps de préparer votre équipement nautique pour la saison froide. Un bon entreposage permet de prolonger la durée de vie de votre canot, kayak ou SUP, tout en évitant mauvaises surprises et détériorations au printemps. Suivez nos conseils pour ranger vos embarcations de manière efficace et assurer un départ en douceur la saison prochaine.
La saison d’activité de pagaie débute bientôt et vous ne tenez plus en place? Annabelle Higgins, préparatrice physique, propriétaire de l’école O Fitness et instructrice de planche à pagaie nous propose quelques exercices de préparation afin d’activer, et solliciter l’ensemble des muscles stabilisateurs.
Une petite heure pour aller sur l’eau ? Une aventure d’une journée se profile dans les prochains jours ? Toutes les occasions sont bonnes pour planifier une sortie… et le Québec regorge d’endroits à visiter ! Cependant, peu importe la durée de votre sortie, la préparation est toujours aussi importante.