Bien manger lors d’une longue sortie
Passer d’une sortie à la journée à une sortie de plusieurs jours représente une étape importante pour un pagayeur et une pagayeuse. Les freins sont souvent les mêmes : la gestion des imprévus, l’équipement pour les nuitées et, surtout, la planification des repas.
- Équipement
- Préparation
- Longue sortie
- Nourriture